Аквааэробика

Водные виды программ помогают быстро подтянуть мышцы, избавляя от лишних сантиметров и килограммов без мучительных нагрузок, особенно важно, что, качая в воде пресс, вы не напрягаете позвоночник.

Аквааэробика - отличная альтернатива "сухопутной" аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:

  • травмобезопасность занятий в воде
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки
  • усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой
{{gallery-slider}}